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課程名稱 |
健康體適能
Health Related Physical Fitness |
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開課學期 |
104-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
簡坤鐘 |
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課號 |
PE1003 |
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課程識別碼 |
002 50010 |
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班次 |
L2 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必帶 |
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上課時間 |
星期二3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
人工草皮球場 |
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備註 |
初選不開放。7030財金系A合。
健康體適能 且 限學號雙號
總人數上限：50人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
促進學生身體健康，提高對外界環境的適應能力，增強對疾病抵抗的能力。透過體育運動開發學生智力潛能，使學生身體與智力得到全面發展。 |
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課程目標 |
1.詳細介紹運動與健康的關係，啟發學生對運動的正確觀念。
2.了解自己體能狀況，學習各項適能（心肺耐力、肌力肌耐力、柔軟度、身體型態）運作方式。
3.廣泛接觸各項球類運動，進而培養建立終身休閒運動技能。
課程內容包含：每堂課前三十分進行健走或慢跑運動，以漸進的方式逐漸增加每週負荷強度，以每位同學體能現況依個別差異施行，強化心肺耐力功能。另外重量訓練、各種體能補強操及遊戲的介紹，搭配籃球、排球、桌球、慢速壘球、羽球等球類運動的操作，以達到運動平衡的目的，進而強化各項體適能，促進身心健康。
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課程要求 |
待補 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
每週二 08:10~10:00 |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
待補 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
期中400M循環測驗。 |
20% |
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2. |
期末3公里慢跑。 |
30% |
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3. |
課餘運動次數。 |
10% |
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4. |
出席情況。 |
40% |
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